2012/1/17  15:03

ストレッチと腹筋と歩数計  カラダ作り

お正月明け、風邪が治ってからほぼ毎日、
ストレッチ腹筋10回ずつをやってます。

腹筋10回では絶対に少ないのですが、
いっぱいやって続かないよりいいと思って、まずは「10回」。

去年買った歩数計も毎日付けていますが、
「毎日1万歩は歩こう」と、よく聞くのに、
普段は2,000歩を切ってしまうことがしょっちゅうです
少なっ!!
「息子の阪下」へ行った日は13,000〜15,000歩なんですけど^^;。

なんでもコツコツやろうと思うこのごろです。
っていたら続かなさそうなので、公表してみました^^;。

続けるコツをご存じのかたは、えてください^^!

☆本文と関係ありませんが、休憩中の一こまです↓。
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☆何を描いているのかと思ったら、へのへのもへじ
最近覚えたらしく、夢中で練習していた(笑)!!

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