2014/8/26  23:36

ロクフェス1:6時間走りきる作戦はコレで♪  練習日記・レース系

色々と理由が重なり、
一人でエントリーすることを決めた6時間耐久の「ロクフェス」。

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コース設定は模擬コースが基本なので、大きな心配はないものの、
自分の体力がいちばん問題

最終的に「マシンにれるため」というのがエントリーの理由だったのですが、
体力にはまったく自信が無いです。

6月のアクションエンデューロでも、
1時間レースの後に出た「3時間レース」の途中、転倒をきっかけにして軽い熱中症状が出て、
マーシャルさんや救護のJOMSさんに、お世話になったばかり…

     

それでえてみました。


この6時間を、どうやったら「ちゃんと」走り切れるのか?

疲れても交代する人はいないので、休憩した後、自分がまたしっかりと走れる範囲を把握して、
コンスタントに走りたい。

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☆みかんっぽい(笑)。


なので走り始めてから自分の1周のタイムを見て、
時間割を決め、
ひとりで「オンタイム風味」を楽しむことにしました(笑)。

  5周走って→5分休む(足りなければ10分)」


これを1セットとして、6時間の間に、全部で8セット出来るはず

途中「もうちょっと走れるかも?」と思っても、「6周」は走らない!
その代わり、だらだら休憩もしない。

・・・よし! そうしよう^▽^♪

そしたら急に「何とかなる」気がしてきました。


今日は長く書けないので、小出しですみません^^;。

つづく
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2014/8/26  0:20

ロクフェス画像 UPしました!  練習日記・レース系

ロクフェス画像、アップしました!

見てみてくださいね!

☆かみのくん
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☆「まだまだ若いもんには!」な一枚
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☆くまもんの笑み(笑)
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☆キャメルバッグ落ちそうになってはった いまいさん!
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☆4位入賞おめでとう!清水さん&石田さん!(画像は清水さん)
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☆阪下仲間な子どもたち
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☆総帥と水しぶき。来年もおい表彰が見られますように^^♪
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