Mutsumi's Herbal life

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2011/8/22

「穂高養生園　滞在記①」　　日記

　以前から行きたいと思っていた「穂高養生園」

　やっと実現しました～
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　心身共にピュアになり、リフレッシュして

　名古屋へ戻ることが出来た穂高養生園は

　自然に抱かれたナチュラルハウス

　携帯も届かない深い森の中での暮らしは

　自分を素に戻すことが出来ました

　第一日目　

　　どんな宿泊も

　　ここでの食事は「マクロビオテック」　

　　玄米菜食、腹八分目、基本的に一日二食です　
　

　　今回の３泊４日は「ヨガ＆デトックス（ダイエットでなく）」

　　たまたま仕事が空いて時間が取れたのでひとりで参加

　　宿泊は
　　写真の「里の家」から更に車で５分ほどの「森の家」へ

　　ここは、遊び心満載のとても居心地の良いナチュラルハウス
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　　手作りの虫除けアロマスプレーや
　　虫刺されスプレー（びわの葉焼酎）が置かれ
　　　（私も作って行きましたが）
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　　ハーブ水、三年番茶などを自由に飲むことが出来ます

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　この小屋はキッチン

　外のテーブルで食事をしたり
　本を読んだり
　のんびりしたり・・・

　手前に積み上げられた薪は
　露天風呂の湯を沸かすためのもの

　里の家から温泉が届きますが
　冷めてくると薪で沸かします

　これから始まる未知の体験にワクワクしながら
　１７時３０分　夕食　

　　玄米粥、味噌汁　香の物
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　　ここでは洗剤を使わず

　　特別な布巾たわしで食器を洗います

　　４日間の食事を作ってくれるのはマキコさん

　　新鮮で無農薬の材料を使い

　　手間隙かけて作る食べ物はとっても美味しく

　　パワーがありました

　　充分、満たされた気持ちです

　　ありがとうございました！！
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　１２名の仲間は
　運命共同体　

　関東から関西から
　名古屋からも私以外におひとり

　皆さんヨガをされている方ばかりで　

　しかもお若い！

　同室となったＮさんのお母様と私は、何とまぁ！同じ年齢！！

　なんとなく想像していましたが・・・
　ヨガもついていけるかしら・・・

　　　　「娘よ！　どうぞよろしく！」

　１９時～２０時３０分　ヨガ

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　　懐中電灯を手に皆で森のホールへ向かいます

　　ゆったりとした呼吸から始まり

　　屍のポーズで更にリラ～ックス

　　様々なポーズをゆったりとした呼吸で進んでいきます

　　リラックスヨガではありますが

　　私の体の何と硬いこと！

　　呼吸を止めないで出来るところまで、

　　体と向き合って自分を感じてみる

　
　　初めてのヨガはちょっと気持ちが悪くなったのですが

　　これは食後のせい

　　２２時就寝

　　とても早い就寝ですが

　　６時に目覚ましをかけ、なんとなく眠っていきました

　　　　二日目に続く・・・・
　

　

投稿者: mutsumi

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