Mutsumi's Herbal life
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2007/8/30
「眠りの一助」
アロマ
この夏の酷暑は寝苦しい夜の連続でした。
我が家も違わず、2階では眠ることが出来ず、猫も含め家族全員が1階で眠っています。
私の「とっておき」は保冷枕をタオルに包んで枕にすることですが、もうひとつお勧めがあります。
それは「アロマ塗布」もちろんマッサージはとてもよいのですが、毎晩やっていられないことも多く、塗布だけならば簡単と言うわけです。
精油を1パーセントで塗布をします。
ベースは「スクアラン」(アトリエファブルにあります)
深海鮫からとられた油ですが、皮膚への浸透性がよく、べたつきが少なく、紫外線や空気による変質にもとても安定していますから、夜だけでなく日中にもどんなお肌の方にもお勧めのオイルです。
スクアラン 5ml
精油 1滴
お勧め精油は ローズゼラニウム・・リラックスと美肌
ラバンサラ・・・安眠効果実証済み
バレリアン・・・安眠効果ベストワン
もちろん真正ラベンダーもいい
好みの精油を1滴入れて、使います。
スクアランオイルは伸びが良いので、これで1週間は使えます。
冷蔵庫で保存しましょう。
首、胸、手などローションを使った後に、数滴塗って伸ばします。
浸透していきますが、べたつきが気になったらティッシュで押さえます。
これでぐっすり、お肌もツルツル!!
投稿者: mutsumi
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