2019/5/26

筋トレ  日記

豆ごはんを炊きました。
冷凍のグリーンピースに塩気をきかせてあと混ぜしたら、すごく見栄えが良くなって美味しかったです。
もう一回炊いて、冷凍豆ご飯をストックしよう。

今日も暑かったです。
冷房を入れると、やたらに娘がクシャミをします。
寒い?ダスト?
部屋の扉を開け放ち、扇風機で乗り切りました。
夏場に比較的涼しい、日本家屋の長所が助けになりました。
冬は極寒ですけども。

テレビを点けたら、日本ダービーの中継をしてました。
急に聞こえる歌声。
国家独唱で『君が代』が流れてきましたら、ジー―と聞き入っていました。
木村カエラさんの声がきれいだったので、聞きほれていたようです。
馬がいっぱい走っているのも興味深げでした。
競馬好きかも。


午後から、また筋トレをしました。
背筋を鍛えるため、うつ伏せ姿勢から肘をついてみました。
今回は大好きなおもちゃを餌に、頑張ってみました。
ちょっと姿勢キープできましたが、やがて頭が落ちて“伏して落ち込む人”になってました。
もう一人、前からおもちゃで釣ってくれる人がいると、もうちょっと頑張れるかも。
地道に地道に体に刺激を入れていきましょう。

クリックすると元のサイズで表示します お、いけるかも


クリックすると元のサイズで表示します あー、やっぱり辛そうだ



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