♡₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾♡ ※最初から2005年7月30日まではHNのりの『私の闘病日記』です。
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2007/9/13  23:59

9月13日(木)ダイエット順調  ロケットサラダの日記
カップラーメンの汁を飲まなくなった時、家で食べる食事から肉類や卵も排除して野菜中心にしていたんだけど、体重計に乗ったら59sだったのが57sになってた。2kg減量出来ている。60sあった時から考えれば3kgの減量だ。嬉しいと同時に食事の影響は大きいんだなと実感している。

朝は白飯と日干し2尾と漬物少々といった様な粗食に近い軽いもの、昼はカップ麺か食べないかどちらか。夕食は野菜もの(鶏肉は可としている)。基本的に白飯は朝しか食べなくて、夕食時はおかずだけ。てな感じです。

おかげでベルトが緩く感じるようになって来たので、3cmほど切りました。

今週は月火水と残業だったのでお疲れモードだったけど、今日は定時だった。疲れていても残業はどしどしやっていかないと返済が間に合わなくなったら歯止めが利かなくなるから耐えて行かねば。
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