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2011/8/24
「穂高養生園滞在記③ 三日目」 日記
穂高養生園 森の家での体験です
初日、二日目はこちら
三日目
６：００ 起床 今朝の目覚めはとても悪い
体が重く疲労感が強い
昨夜のサウナで今までの疲れがどっと出たらしい
ハーブたっぷりの水を飲み
７時３０分からのヨガに向かうが足が重い 体がだるい・・・
私だけかと思ったら
「疲れた～」「夕べは全く眠れなかった～」
それぞれ不調を訴えている
ヨガが始まる・・・
リラックスして呼吸を深～く・・・
相変わらず私の体は硬いけれど まぁそれなりに・・・
ヨガを終え、ハーブティー(温かい青じそとリンゴ）を飲み
だんだん体が軽くなってくる感覚
「今までの蓄積されていた疲労素が
昨夜のハーバルサウナですべて出た！？」
軽くなる感覚を得ながら
「そう！私の体は確実にデトックスされている！」
続く・・・・
投稿者: mutsumi
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