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2012/1/21
「ハーブでポカポカ」 ハーブ
きょうは大寒
寒い冬空が広がります。
こんな日は
体を温めてくれるハーブティーと
ハーブたっぷりのお風呂で
ポカポカゆったりしてみましょう！！
寒さだけでなく
風邪やインフルエンザからも守ってくれます。
まずはハーブティー
ミネラルたっぷりのルイボスに
乾燥ジンジャー、シナモン、サフラワー（紅花）を加え
１０分置いていただきましょう。
美味しいブレンドです。
ハーバルバスは
お風呂にお湯を張り始めると同時に
布袋にハーブを１カップ程度入れ
（ミント、ラベンダー、カモミール、バラ、サフラワーなど）
ステンレス鍋に水とハーブ布袋を入れて蓋をし
１０分ほど加熱します。
浴槽に出来上がったハーブエキスを袋ごと加えてください。
湯温は４０℃〜４１℃で肩から乾いたタオルをかけて
（寒くないように）
ゆったり半身浴してみましょう。
布袋で優しくお肌をパッティング
しっとりお肌になりますよ〜
疲れも取れて温まり、ぐっすりお休みいただけることでしょう
私もだ〜い好きな入浴法です
寒い冬空が広がります。
こんな日は
体を温めてくれるハーブティーと
ハーブたっぷりのお風呂で
ポカポカゆったりしてみましょう！！
寒さだけでなく
風邪やインフルエンザからも守ってくれます。
まずはハーブティーミネラルたっぷりのルイボスに
乾燥ジンジャー、シナモン、サフラワー（紅花）を加え
１０分置いていただきましょう。
美味しいブレンドです。
ハーバルバスはお風呂にお湯を張り始めると同時に
布袋にハーブを１カップ程度入れ
（ミント、ラベンダー、カモミール、バラ、サフラワーなど）
ステンレス鍋に水とハーブ布袋を入れて蓋をし
１０分ほど加熱します。
浴槽に出来上がったハーブエキスを袋ごと加えてください。
湯温は４０℃〜４１℃で肩から乾いたタオルをかけて
（寒くないように）
ゆったり半身浴してみましょう。
布袋で優しくお肌をパッティング
しっとりお肌になりますよ〜
疲れも取れて温まり、ぐっすりお休みいただけることでしょう
私もだ〜い好きな入浴法です
投稿者: mutsumi
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投稿者：でっち
良い香りが漂って来そうですね。
私は１０年以上前から半身浴で４〜５０分間ぬるま湯に浸かりますが、いつも簡単に温泉の素で済ませてます。
ところで、クリスマスに戴いた”ハーブボール”をこのままお風呂に沈めては駄目？
来年のクリスマスまでは持たないだろうし、仕舞って置くのも勿体無いので・・・。
私は１０年以上前から半身浴で４〜５０分間ぬるま湯に浸かりますが、いつも簡単に温泉の素で済ませてます。
ところで、クリスマスに戴いた”ハーブボール”をこのままお風呂に沈めては駄目？
来年のクリスマスまでは持たないだろうし、仕舞って置くのも勿体無いので・・・。