2007/9/13  23:59

9月13日(木)ダイエット順調  ロケットサラダの日記
カップラーメンの汁を飲まなくなった時、家で食べる食事から肉類や卵も排除して野菜中心にしていたんだけど、体重計に乗ったら59sだったのが57sになってた。2kg減量出来ている。60sあった時から考えれば3kgの減量だ。嬉しいと同時に食事の影響は大きいんだなと実感している。

朝は白飯と日干し2尾と漬物少々といった様な粗食に近い軽いもの、昼はカップ麺か食べないかどちらか。夕食は野菜もの(鶏肉は可としている)。基本的に白飯は朝しか食べなくて、夕食時はおかずだけ。てな感じです。

おかげでベルトが緩く感じるようになって来たので、3cmほど切りました。

今週は月火水と残業だったのでお疲れモードだったけど、今日は定時だった。疲れていても残業はどしどしやっていかないと返済が間に合わなくなったら歯止めが利かなくなるから耐えて行かねば。
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2007/9/15  2:52

投稿者:し〜
11982さん
 拝見しました。思い出についての文。
 ジンと来ましたよ。

2007/9/14  22:48

投稿者:no11982
こんにちは。
以前からロケットサラダさんの日記を拝見しているものです。

ダイエットも残業も頑張ってください。
体にはお気をつけて。

http://no11982.exblog.jp/

2007/9/14  18:35

投稿者:?
卵は食べて。栄養完全食です。
良質なたんぱく源は筋肉を作る栄養になります。
筋肉がないと新陳代謝が促せず、脂肪が燃えません。

2007/9/14  12:16

投稿者:ばったちゃん
すごい!大進歩。
しかしラーメンの汁、恐るべし・・・。
食生活はとても大切です!
痩せて健康的なかっこいいおじさん目指して、
新しい恋でもしてみたら・・・。いいかも。

2007/9/14  6:52

投稿者:?
へえ、意外と頑張ってるじゃん。
私もダイエット負けないようにしないと。
よし頑張るぞ!!!!
時々体重の事も書いてね。

2007/9/14  2:58

投稿者:?
へえ、短期間に2kg減量はすごいですね。
この調子で頑張って!

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